斎藤の筋トレ日記

柔道整復師やっていますー。最近また筋トレに凝ってるので、思うところを書いていきます。

2017-10-07から1日間の記事一覧

プロテインの効果的な飲み方は? 人気の種類はどれ?

プロテインとは何か??なぜ飲むのか?? 筋トレしている方がいつも飲んでいるアレです! 今回はプロテインの種類について、簡単にご紹介したいと思います。 目次 プロテインとは何か??なぜ飲むのか?? 目次 ホエイプロテイン メリット デメリット ガゼイ…