新しい自分を今すぐ始めよう！ 最初に知っておいて欲しいこと 筋トレやダイエットを始める前に、まず基本的なことを知って欲しいです。 このブログでは、体を鍛えながら、健康的な肉体を作ることを目指しています。 以下のような基本をおさえないと、 技術や…