斎藤の筋トレ日記

柔道整復師やっていますー。最近また筋トレに凝ってるので、思うところを書いていきます。

基礎知識

基礎代謝(きそたいしゃ)1日にどれぐらいのカロリーを消費しているのか??

基礎代謝(きそたいしゃ) ダイエットや筋トレをする上で、人体のメカニズムを知ることは、大変重要です。 まずは基本知識としての「基礎代謝」について振り返ってみましょう。 何もしなくてもカロリーが消費されている?? 目次 基礎代謝(きそたいしゃ) 目…